quinta-feira, 25 de janeiro de 2018

Lula condenado não como Mandela, por corrupção e outras notícias sobre F...

Os treinos devem ser liberados pelo médico e acompanhados por um profissional de educação física

Os impactos dos exercícios físicos durante a gravidez

 


Toda atividade física praticada sem orientação de um profissional, não é recomendada, especialmente, em caso de gestação. Segundo o Royal College of Obstetricians and Gynecologists (RCOG), é indicado que a gestante, após um parto sem complicações, inicie imediatamente um programa de exercícios de intensidade moderada, como caminhadas, além de fortalecimento do assoalho pélvico e alongamentos. 

De acordo com o educador físico e professor do curso de Educação Física da Universidade Edison Tresca, a liberação para a prática dos exercícios físicos deve ser feita por um médico ginecologista, e o acompanhamento, da realização destas atividades, por um profissional de educação física. "Qualquer indivíduo pode se prejudicar com a prática de atividades físicas exaustivas, se esta exigência ultrapassar seus limites. Com uma grávida os cuidados devem ser redobrados, pois seu metabolismo funciona por dois (ou mais), e não pode exigir do organismo, o mesmo que exigia antes da gravidez. Mulheres que já mantinham uma rotina de treinamento possuem mais facilidade em exercitar-se durante a gravidez, sendo aconselhável reduzir a exigência dos exercícios em cerca de 30% no início, como forma preventiva de complicações e, conforme o período gestacional avança, a exigência do exercício diminui", explica.

Durante as atividades físicas, é importante que a grávida saiba reconhecer os sinais que seu corpo manifesta, como: dores articulares, falta de ar e cansaço extremo, por exemplo. Assim, atividades como caminhadas, ciclismo, aulas de ginástica aeróbica (sem impacto de saltos), step (baixa altura), esteira, elíptico, natação, hidroginástica e dança, podem ser altamente benéficos. A musculação também é recomendada, mas evitando realizar exercícios com cargas muito elevadas. Para finalizar, recomenda-se atividades que promovam o relaxamento, como alongamento e Pilates, tomando sempre os devidos cuidados de não exagerar nas amplitudes, pois devido ação de hormônios, as articulações das gestantes ficam mais instáveis, finaliza o professor.

Lula entra no rol do pior da vida política nacional, diz Goldman


polticia nacional
Atualização diária  25 de janeiro de 2018
NOTÍCIAS
Lula entra no rol do pior da vida política nacional, diz Goldman
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Como funciona, na prática, a Política Nacional de Assistência Social em São Paulo
Esta pesquisa analisa o funcionamento da unidade do Cras (Centro de Referência de Assistência Social) no bairro do Campo Limpo, em São Paulo. A partir do contato com técnicos e usuários, a pesquisadora investiga como se dá a implementação e a prática cotidiana da Pnas (Política Nacional de ...
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PT vai lançar candidatura de Lula nesta quinta, reitera Alexandre Padilha
O vice-presidente nacional do PT, Alexandre Padilha, reiterou na manhã desta quinta-feira, 25, em entrevista à Rádio Eldorado, que, independentemente do resultado do julgamento de quarta-feira, 24, no Tribunal Regional Federal da 4ª Região (TRF-4), o partido lançará nesta quinta, na reunião de ...
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A vida política portuguesa no último ano parece uma montanha russa -- Marcelo
O Presidente da República comparou hoje a vida política portuguesa no último ano a uma montanha russa, numa conversa com alunos do secundário, e rejeitou que a maioria dos políticos em Portugal seja mentirosa ou corrupta. "Olhem para a vida política portuguesa no último ano, parece uma ...
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PRB deve seguir orientação nacional e ir para oposição no Estado
A filiação de Rodrigo Martins ao PRB já é dada como certa pelos filiados da sigla. O deputado, que admite a insatisfação no PSB, foi convidado pela direção nacional e impôs uma condição para ingressar ao partido: ir para oposição ao governo do Estado. De acordo com o vereador Levino de Jesus, ...
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Paulo Cesar Norões: Dura derrota política
Lula é a maior - e única - liderança petista com densidade eleitoral em todo o território nacional. Durante toda a sua existência, o partido girou em torno de Lula. Inicialmente, na saga para chegar à Presidência. Depois, para o exercício do mandato. E agora, na defesa dele contra as acusações.
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Itatiaia terá Programa de Saúde Itinerante nas comunidades


Todas as especialidades médicas
Atualização diária  25 de janeiro de 2018
NOTÍCIAS
Itatiaia terá Programa de Saúde Itinerante nas comunidades
O programa será executado e coordenado pela Secretaria Municipal de Saúde, por meio de atendimentos itinerantes de saúde, os quais consistirão em ações coletivas e integradas de saúde, desenvolvidas em bairros carentes de especialidades médicas, recursos laboratoriais e ambulatoriais, de ...
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Moreira Franco defende reforma para manter investimentos em saúde e educação, será que vai mesmo para as áreas

saúde em geral
Atualização diária  25 de janeiro de 2018
NOTÍCIAS
Ministério da Saúde reconhece farmacêuticos como profissionais da saúde
O Ministério da Saúde anunciou nesta quarta-feira (24) duas medidas que visam melhorar a qualidade e o acompanhamento dos serviços farmacêuticos oferecidos pelo Sistema Único de Saúde (SUS). A primeira é a inclusão do profissional farmacêutico no código de identificação do SUS, ...
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Prefeitura convoca 16 médicos para reforçar unidades de saúde
Conforme a publicação no Diário Oficial do Município (Diogrande), foram convocados 10 médicos de saúdeda família, um plantonista clínico geral de saúde mental e cinco clínicos geral. Estes profissionais deverão cumprir carga horária específica para cada ocupação e vão contribuir para reforçar o ...
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Febre amarela faz posto abrir nesta quinta-feira às 6h
Em São José dos Campos, no Vale do Paraíba, as Unidades Básicas de Saúde (UBSs) abrirão às 6 horas, duas horas antes do horário padrão. Um posto terá atendimento exclusivo a quem precisa de avaliação médica para receber a vacina. As unidades também vão abrir excepcionalmente no ...
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Prefeitura convoca 115 profissionais para Educação e Saúde
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Técnicos orientam sobre combate ao mosquito nos hospitais
Na sexta-feira, 26, os técnicos irão ao Hospital Geral Waldemar Alcântara (HGWA). Na próxima semana, serão repassadas orientações no Hospital de Saúde Mental Professor Frota Pinto, Hospital Geral César Cals (HGCC) e no Hospital São José (HSJ), respectivamente nos dias 29, 30 e 31.
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Com duas mortes investigadas, Conceição dos Ouros tem posto de saúde lotado contra a febre ...
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Univates recebe inscrições para Residência Multiprofissional em Saúde da Família
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Moreira Franco defende reforma para manter investimentos em saúde e educação
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Jornal de Saúde informa

Vamos estudar2: O ALEITAMENTO MATERNO: A IMPORTÂNCIA DA AMAMENTAÇÃO NA SAÚDE DA MÃE E DO BEBÊ

[PDF]   O ALEITAMENTO MATERNO: A IMPORTÂNCIA DA AMAMENTAÇÃO NA  SAÚDE  DA MÃE E DO BEBÊ AADEO ARAÚJO - 2018 …...

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