sábado, 22 de julho de 2017

Joelho é uma das articulações que mais sofrem por sobrecarga por treinos


Treinos desgastantes, postura incorreta e excesso de peso podem acarretar graves lesões na maior articulação do corpo humano
Exibindo patela.png
Lesões são preocupações comuns entre aqueles que praticam esportes e atividades físicas. O joelho, responsável por suportar grande parte do peso do corpo humano, é uma das partes que mais sofrem desgaste por exercícios incorretos e excessivos. Devido a isso, é necessário ter um cuidado extra com estrutura cartilaginosa formada pelos ligamentos do fêmur com a tíbia e patela.
“Treinos não monitorados por profissionais capacitados oferecem grande risco a graves lesões que podem prolongar-se por meses. Isso quando é possível a total recuperação da região lesionada”, conta Frederico Kempler, Professor de Educação Física, personal e coordenador da academia Turner Prime. Postura incorreta, movimentos errados e falta de intervalos adequados durante as séries são alguns dos motivos que podem causar as lesões.
De acordo com o personal, para resguardar os joelhos de lesões é necessário fortalecer os músculos das pernas, quadril, abdômen e lombar, pois o fortalecimento destes músculos ajuda a distribuir o esforço nas diferentes articulações. “Usar tênis adequado para cada tipo de exercício é fundamental, uma vez que ele vai amortecer o impacto e suavizar a carga sobre o joelho”, explica. Frederico ainda dá algumas dicas para quem deseja manter a articulação saudável:
·         A despeito da pessoa desejar ou não o emagrecimento, a atividade aeróbica deve sempre ser acompanhada pelo fortalecimento muscular;
·         Realizar um breve aquecimento antes de qualquer atividade física;
·         Alimentação e hidratação adequadas evitam desgaste excessivo do corpo e consequentes lesões;
·         Não ter pressa em ganhar músculos, pois a sobrecarga auxilia no envelhecimento das articulações;
·         Respeitar os limites do corpo e nunca realizar atividades além da sua capacidade;
·         Dormir bem é fundamental para a boa recuperação do corpo;


A recuperação de qualquer contusão não costuma ser fácil, exigindo tempo e esforço. “Existem vários tipos de lesões e cada uma delas demanda um tratamento específico. O ideal é procurar um médico ao menor sinal de incômodo. Se tratadas ainda no início, as lesões podem ser menos graves e de mais fácil recuperação. Sobrecarregar uma articulação já lesionada pode trazer graves consequências”, finaliza Frederico.Leia e sempre que possível deixe seu comentário.

Obrigado, Marcelo Editor e jornalista - MTb 16.539 SP/SP

Neymar, segundo portal IG assinou com o PSG da França por R$ 110 milhões mensais

Neymar já assinou com o PSG, segundo o portal IG, 95% já está acertado e depois da temporada nos USA com o Barcelona, Neymar não joga mais na Espanha pelo Barcelona e vai ganhar o dobro de seu salário atual.

Parece que com isso Neymar será o jogador de futebol melhor pago do mundo vai ganhar R$ 110 milhões por mês ou R$ 1.120 por mês e o PSG paga a multa de 222 milhões de euros ao Barcelona.

Há algo estranho nessa transação. Pode ser que o Neymar pai que negocia ou negociou também pensa no futuro dos processos judiciais nos quais o craque é acusado de lavagem de dinheiro e até mesmo sonegação fiscal. Sendo que o presidente do Barcelona, Sandro Rossell, que comprou Neymar já está preso por envolvimento em falcatruas com a Fifa, CBF e sonegação de impostos de compra e venda de jogadores do Barcelona.

Neymar no PSG não terá o mesmo destaque que tem no Barcelona visto que não terá Messi e Luiz Soares, o uruguaio que chegou depois e fez o trio brilhar, sem grandes conquistas, mas com partidas memoráveis. Não é uma ótima vitrine o PSG, somente se quer montar o Dream Time na França e ganhar tudo em nível europeu este ano e no ano que vem.

Acreditamos, ainda que seja, tudo especulação. Outros portais falam que o Barcelona tinha acertado com Neymar e que ele ficaria no clube até vencer seu contrato. Vamos aguardar até amanhã ou segunda-feira para desenrolar esse novelo bilionário de dinheiro. Reflexão, vale um jogador de futebol tanto dinheiro?

O torcedor paga o ingresso e as camisetas e todos os produtos de seus times, ele é que teria que resolver essa pergunta. Profissionais mais importantes e competentes não ganham a milésima parte desses contratos bilionários de jogadores de futebol, basquetebol nos USA, gole e outros esportes. Parece que inverteram a pirâmide econômica e o caos vai ficar e virar, tendência.

Leia mais e na íntegra matéria que pode ser especulativa:http://esporte.ig.com.br/futebol/2017-07-22/neymar-psg-salario.html

Marcelo dos Santos - jornalista - MTb 16.539 SP/SP

Ouça Requiem de Mozart com coral cantando esplendidamente


Vamos estudar: O desempenho das comunidades terapêuticas no tratamento e reabilitação de dependentes químicos em Uberlândia.(2000-2015)

Alerta do Google Acadêmico:[ Jornal de Saúde atualizado ]

… of the Welfare State, ed. Francis G. Castles, et al., Oxford University Press, Oxford, 2010. AMADOR, Olívio Mota,“Desafios da Regulação da Saúde em Portugal nos …

JJ CANOTILHO, V MOREIRA - A Economia Social e Civil: Estudos de Fiscalidade, 2017
... AMADOR, Olívio Mota,“Desafios da Regulação da Saúde em Portugal nos tempos de crise”,
Revista de Concorrência e Regulação, Coimbra, ano 3, n. º 10 (2012), pp. 143-157. ... 85-95.
MENESES DO, Luís, Racionamento e Racionalização no acesso à saúde. ...
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[PDF] Assistência de enfermagem ao paciente com anemia falciforme

KCC Sousa - 2017
... publicadas em idioma português, com textos completos para acesso nas bases de dados
atualizados, publicações cujos objetivos fossem a identificação ou a descrição da orientação ...
Ministério da Saúde. Manual de Educação em Saúde. ... Jornal de Pediatria. v. 86, nº4, 2013. ...
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[PDF] Avaliação das condições de trabalho e riscos ambientais em uma obra localizada na Região Sul de Santa Catarina

RRC Biff - Engenharia Civil-Tubarão, 2017
... todos os empregadores e instituições que admitam trabalhadores como empregados, do
Programa de Prevenção de Riscos Ambientais (PPRA), visando à preservação da saúde e da ...
Segundo SINPAIT (2013), o jornal “O Estado de São Paulo”, em sua edição de 21 ...
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[PDF] O amianto em Portugal: o cumprimento da Lei 2/2011, sobre amianto em edifícios públicos

J Janela - 2017
... as doenças graves referidas (Strohmeier, et al., 2010). De acordo com a Organização
Mundial de Saúde mais de 107 000 pessoas morrem ... Page 31. 31 Este número foi atualizado
num estudo, de setembro de 2015, que estima que no ano 2013 ...
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[PDF] O desempenho das comunidades terapêuticas no tratamento e reabilitação de dependentes químicos em Uberlândia.(2000-2015)

KAQ Silva - 2017
... 13 Jornal Correio, Uberlândia, Domingo, 3 de janeiro de 2010, p. A-6 14 Jornal Correio,
Uberlândia ... condições de vida precárias e passam necessidades econômicas, sociais e de saúde. ...
o nosso país estampado nas manchetes dos principais jornais do mundo como um dos ...
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[PDF] Uma conversa com o leitor: Entendendo as preferências do público a partir dos rastros de navegação na Fanpage do Jornal Correio Popular de Imperatriz (MA)

MA da Silva, TC Bueno, W de Sousa Queiroz
Resumo Objetivo: Este estudo se propõe a entender as predileções e comportamentos do
leitor do jornal Correio Popular, de Imperatriz (MA), a partir da análise descritiva dos modos
de navegação e interações ordenadas pelos internautas que integram os curtidores da
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[PDF] As relações sanguineas e as discursivizações em torno da família: um estudo a partir dos aportes teóricos da análise materialista do discurso

IS Costa - Revista Eletrônica de Estudos Integrados em Discurso …, 2017
... DISCURSIVA 1 Drica Moraes parece estar se recuperando bem do problema de saúde que
fez ... possíveis/passíveis de serem atualizados em cada enunciação, a partir de ... criança que,
segundo ela, muitas vezes é rotulada como “adotada” em manchetes de revistas e jornais. ...
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[PDF] A importância da regulamentação da profissão de Educação Física para uma categoria profissional: O caso de Minas Gerais

EER de Oliveira - 2017
Over these years the movement of the associations sought to represent the profession of
Physical Education. With the approval of the specific law, the Federal Council is created and
the Regional Councils starting the category of physical education professional in Brazil and
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[PDF] A RELAÇÃO ENTRE A TECNOLOGIA UTILIZADA PELA INTELIGÊNCIA DE SEGURANÇA PÚBLICA/PRIVADA NO BRASIL E SEUS IMPACTOS NA PRIVACIDADE …

AS Souza - Segurança Privada-Unisul Virtual, 2017
... 6º - “São direitos sociais a educação, a saúde, o trabalho, a moradia, o lazer, a
segurança, a previdência social, a proteção ... proporcionado. O jornal Folha de São
Paulo, de 11/09/2002, mostrou essa disseminação nos EUA, ...
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Pare de viver na corda bamba

CA Debastiani - 2017
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Brasil caminha contra a humanidade e paga caro para viver no próprio solo com imposto e salários achatados pelo capitalista selvagem e governo descontrolado e ditador civil

O brasileiro caminha na contramão da humanidade. Apesar do custo de vida ser mais caro nos Estados Unidos, mas em contrapartida o salário é maior em média mais de R$ 1.000,00 dólares mensais com inflação controlada em 2% no máximo e juros que não chegam a 0,75% ao ano.

Leia essa notícia sobre aumento de gasolina lá, é o contrário, e tenha mais ainda existem notícias de que o governo polêmico e capitalista de Donald Trump estuda em abaixar impostos para empresários de setores considerados vitais para a economia do país. Isso é democracia, resoluções que resultam em desenvolvimento e ganho para a maioria, ou seja, para a sociedade em geral:

EUA: Gasolina pode custar US$ 2 o galão depois de acordo nuclear ...

Belinda & EM quando a amizade precisa ser de verdade para se conhecer alguém




Em Belinda & Em, o estilo de escrever é determinante, obviamente, que o maior componente é a criatividade e a sequência mais lógica possível para terminar bem a estória que parece história. A autora Cammie McGovern usa o estilo de narrativa tão bem, acentua tanto, que da metade do livro em diante Belinda começa a ganhar vida e ela, autora e personagem parecem um só em vários instantes sem provocar intensidade e êxtase.

É livro sem catarse onde a perplexidade persegue a todos o tempo todo e nem tem a mão da justiça. É delicado, sutil e foca a problemática do jovem adolescente, seu futuro e principalmente, a protagonista Belinda, aluna especial, em classe especial, onde encontra com outros alunos especiais, onde descobre-se diferente,  para ela melhor que todos e pelo "castigo" do destino o seu grande amor que mesmo Down e a chamar de Beminda e não de Belinda.

O conflito da direção da escola em aceitar e não entrosar as pessoas deficientes durante todo o período letivo do reformado Ensino Médio. A problemática Gay sendo analisada no universo juvenil, sem as bandeiras que ocorrem no Brasil, como na novela das 21 onde uma moça bonita e rica vai se tornar homem assim, num estalar de dedos, sem exames e conclusões psicológicas, sem exames hormonais. Pelo menos até agora.
A autora discute a homossexualidade não como defeito, opção, modismo, discute o que ela produz, amor, paixão, namoro, primeiros encontros, primeiro beijo. Os pais devem saber, não devem saber, sem porquês, sem discussões e sem dramas.

O livro, as mais de 350 páginas podem ser devoradas por alguns em um ou dois dias. Uma semana para quem não tem tempo integral ou horas seria o ideal. A dinâmica é leve, a tradução para o português usou até muitos lugares comns de nossa língua e deixou a ideia da autora fluir, a de não causar polêmica onde não tem polêmica, que é o que o movimento de homossexuais procura sempre e outros, atacam sempre o pensamento dos "velhos" como retrógrado, o governo, as ditaduras e se de um lado estão com razão. Pelo outro perdem em diálogo, em amizade e conhecimento.

O título diz a autora que se diz péssima em títulos, ela agradece em especial a um conhecido, que não vou dizer nada da estória que parece história. Não contarei o porque afirmo isso. O enredo, digo assim devido ter sentido que esse livro, ou tema possa estrelar em telas de cinema do mundo, até mesmo teatro. Com uma boa produção, diretor tem tudo para conquistar o universo chamado teen e os "aborrecentes" e os adolescentes mais exigentes.

Marcelo dos Santos - jornalista - MTB 16.539 SP/SP


Projeto propõe divulgação de pacientes que aguardam atendimentos na rede básica em Santo ...


Saúde atualizada
Atualização diária 22 de julho de 2017


NOTÍCIAS

Temer critica “arautos do catastrofismo” e diz que nunca se fez tanto
BRASÍLIA - (Atualizada à 12h56) O presidente Michel Temer (PMDB) ... Sem embargo da dificuldade, saúde e educação são áreas prioritárias do ...
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Projeto propõe divulgação de pacientes que aguardam atendimentos na rede básica em Santo ...
Se o projeto for acatado, a secretaria municipal de Saúde vai ter que ... A lista precisa ser atualizada semanalmente e um serviço telefônico gratuito ...
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Um projeto inteligente e audacioso, Daniel quer vender 50% do Diamond Mall e construir estádio do Galo

Esportes
Atualização diária 22 de julho de 2017


NOTÍCIAS


Um projeto inteligente e audacioso
O presidente do Atlético tem um plano interessante para a construção do estádio do clube (projeção acima). Pretende convencer o Conselho Deliberativo a vender 50% do Shopping Diamond Mall por cerca de R$ 250 milhões e iniciar a construção do ...
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Abel revela ligação, lamenta saída de Roger e garante que fica no Tricolor
A demissão de Roger Machado do Atlético-MG, nesta quinta-feira, deu início a várias especulações. O nome de Abel Braga, treinador do Fluminense, surgiu em algumas listas de possíveis treinadores que interessam ao Galo. Após o empate em 1 a 1 com o ...
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Mourinho leva a melhor sobre Guardiola nos Estados Unidos (2-0)
O Manchester United, de José Mourinho, venceu o `derby´ de pré-época com o Manchester City, orientado por Pep Guardiola, por 2-0, jogo disputado em Houston, nos Estados Unidos. Lukaku, aos 37 minutos, e Rashford, aos 39, foram os marcadores de ...
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Fluminense e Cruzeiro ficam no empate no Giulite Coutinho e seguem fora do G-6
Fluminense e Cruzeiro se enfrentaram no estádio Giulite Coutinho, em Mesquita, nesta quinta-feira, com a chance de terminar a partida dentro do G-6 do Campeonato Brasileiro. Porém, o empate por 1 a 1, em duelo válido pela 15ª rodada, impediu que ...
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Em estreia de Ederson e Walker, Lukaku marca e United vence o City
O primeiro clássico de Manchester disputado fora da Inglaterra teve o United como vencedor. Na madrugada de quinta para sexta-feira, os Red Devils bateram o City por 2 a 0 em Houston, no Texas, pelo torneio de pré-temporada da Champions Cup.
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Roger Machado não é mais técnico do Atlético-MG
A diretoria do Atlético Mineiro anunciou nesta quinta-feira a demissão do técnico Roger Machado. A decisão foi confirmada um dia após a derrota da equipe para o Bahia por 2 a 0, no estádio Independência, em Belo Horizonte, em jogo válido pela 15.
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Melhores dicas para 16º rodada do Cartola FC 2017
A próxima rodada começa no próximo sábado, 22 de julho. E nós já temos algumas dicas para 16º rodada do cartola FC 2017 para você se dar bem. Nessa última rodada #15, ficamos bem acima da média. Quem seguiu as nossas dicas, provavelmente ...
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Cuéllar exalta importância do triunfo contra o Coxa na briga pelo título
O Flamengo encara o Coritiba na noite deste sábado na Ilha do Urubu e principal objetivo do Rubro-Negro é reencontrar o caminho da vitória, que não veio nos últimos três jogos. O volante Cuéllar falou sobre importância do confronto contra o Coxa para ...
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Frustrado por empate com Palmeiras, Flamengo volta aos treinos no Ninho do Urubu
O Flamengo voltou aos treinos nesta quinta-feira, menos de 24 horas depois do frustrante empate com o Palmeiras em 2 a 2 no estádio Luso-Brasileiro, no Rio, pela 15.ª rodada do Campeonato Brasileiro. O time comandado pelo técnico Zé Ricardo já ...
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Após reunião de cúpula, Vitória mantém Petkovic; Gallo não está garantido
Um dia após o pedido de afastamento do presidente Ivã de Almeida, o clima no Barradão foi de silêncio, mistério e olhares atentos. Pouco antes do treino começar, jornalistas tiveram que deixar a sala de imprensa, que acolheu uma reunião com o ...
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Jornal de Saúde informa

Cuba abandona programa Mais Médicos. 11 mil Profissionais devem ir embora

Jornal de Saúde informa sobre saúde e outras notícias Atualização diária  ⋅   16 de novembro de 2018 NOTÍCIAS Cuba abandona programa ...

Jornal de Saúde